Meditationsretreat im Schweigen für Frauen:
Frieden finden in einer unruhigen Welt. Innehalten, das Wesentliche erinnern, Auftanken, das wird durch die Meditationspraxis mit der Weissen Tara gezielt gefördert. Dabei handelt es sich um eine angeleitete Meditation mit Visualisierung aus dem tibetischen Buddhismus. Der Kurs beinhaltet zudem das Üben der Meditation im Stillen Sitzen und Gehen, Mantra Singen und Vorträge.
Mehr zum Kursinhalt: Innehalten, zur Ruhe kommen, die eigene Mitte finden, Urvertrauen erfahren, Tiefe Einsicht: diese Qualitäten werden durch die Praxis der Weissen Tara gezielt fördert. Dabei handelt es sich um eine Meditationsform mit Visualisierung, die im tibetischen Buddhismus seit über tausend Jahren überliefert wird. Sie öffnet das Herz und bringt die innere Weisheit zum Blühen. Tara ist eine transzendente Buddha-Gestalt, der Legende nach war sie die erste Frau, die Erleuchtung erlangte. Sie wird als schnelle Befreierin und Weisheit aller Buddhas verehrt. Die Weisse Tara gilt im Besonderen als Heilerin, die ein langes Leben verleiht. Letztendlich aber ist ihr Wesen unfassbar und jenseits von Form und Begriffen. Im Rahmen der Praxis der Weissen Tara werden auch die grundlegenden Meditationsformen Shamatha und Vipassana (Sammlungs- und Einsichtsmeditation) geübt. Gemeinsam stärken sie die Fähigkeit zu Selbsterkenntnis, Vertrauen und Mitgefühl.
Mehr zum Kursablauf: Tägliche Einführungen in die Meditationspraxis, Stilles Sitzen und Gehmeditation in Einheiten zu je 25-40 Min. und zwei angeleitete Meditationen mit der Weissen Tara, Vorträge zur Bedeutung der Weissen Tara, Mantra Singen und Körperübungen. Der Tagesablauf von morgens 6h bis abends um 21h, mit längeren Pausen nach den Malzeiten, hat sich seit vielen Jahren bewährt und bringt Wachheit und Entspannung in ein harmonisches Gleichgewicht. Der Kurs eignet sich besonders für solche, die bereits etwas Meditationserfahrung haben, kann aber bei starkem Interesse auch von Anfängerinnen besucht werden. Die Vorträge basieren auf den Grundlagen der buddhistischen Philosophie und beziehen insbesondere weibliche Lebenserfahrungen mit ein.
Der Kurs findet im Schweigen statt: kein Reden und ohne Handy etc. während des ganzen Kurses. Ausnahme: Gruppengespräche (je 1 Std. an zwei Nachmittagen) und Einzelgespräche mit der Lehrerin (1-2x 15Min.), dazu kommt das Singen der Mantras (mehrmals täglich). Das Schweigen hilft, die Praxis zu vertiefen und die Wahrnehmung zu verfeinern.
Mitarbeit in Haus und Garten (Samu): 1 Stunde Samu täglich ist ein integraler Bestandteil aller Kurse im Felsentor wie von allen längeren Kursen im buddhistischen Kontext. Es handelt sich dabei um eine leichte Tätigkeit, die meditativ verrichtet wird und eine Verbindung herstellt zum gewohnten Alltag.
Sabine Hayoz Kalff
Meditationslehrerin und Kunsttherapeutin, gehört zur operativen und spirituellen Leitung des Buddhistischen Zentrums Zollikon bei Zürich. Sie praktiziert und studiert seit 1981 die Lehre Buddhas als angewandte Lebensphilosophie unter der Leitung von tibetischen Lamas, heute Lodro Rinpoche, und von westlichen Lehrenden. Sie wurde von 1999-2008 von Sylvia Wetzel zum Lehren ausgebildet und unterrichtet seither v.a. in der Schweiz und in Deutschland.
www.buddhazollikon.ch
Marion Erhardt: Juristin, Mentorin für Tara Gruppen, Vorstandsmitglied des Buddhistischen Zentrums Zollikon, beschäftigt sich seit vielen Jahren mit der buddhistischen Lehre in Theorie und Praxis, langjährige Lehr-Assistentin von Sabine H. Kalff.
Susanna Pfammatter: Naturheilpraktikerin mit eidg. Diplom Homöopathie, Naturheilpraxis in Winterthur, beschäftigt sich mit seit vielen Jahren mit Meditation, ist Mitbetreuerin der Tara Gruppen in Zollikon und Winterthur und assistiert seit 4 Jahren in Kursen von Sabine H. Kalff.
Die Lehrerinnen gehören zum BZZ (Buddhistisches Zentrum Zollikon) und zum Netzwerk Tara Libre, welches ab 1985 um die Berliner Lehrerin Sylvia Wetzel entstanden ist. Sie vermitteln die buddhistische Praxis und Lehre zeitgemäss und reflektieren dabei im Besonderen die Rollen und spezifischen Lebenserfahrungen von Frauen.
Kosten
Beitrag für die Lehrenden
Dana (frei gewählter Geldbetrag für die Lehrperson). Bitte in bar mitbringen.
Aufenthalt im Felsentor
CHF 570 (95/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Mehrbettzimmer
CHF 780 (130/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Doppelzimmer
CHF 960 (160/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Einzelzimmer, falls verfügbar
zzgl. Kurtaxe und Beherbergungsabgaben: CHF 16.20 (2.70/Tag) inkl. MWST
Im Anmeldeformular hast du die Möglichkeit, uns über Allergien oder Spezielles zu informieren.