Innehalten – zur Ruhe kommen – das Wesentliche erinnern
Zeit und Raum haben und einfach sein, zur Ruhe kommen und sich besinnen, was wirklich zählt. Im Einklang sein mit sich selber, der Natur und den andern. Das tiefe Vertrauen stärken, das auch im Auf und Ab des Lebens trägt. Dies möchte dieser Kurs vermitteln. Er beinhaltet eine Einführung in die Grundlagen der buddhistischen Meditation und Philosophie. Dazu gehört eine Einführung in die Sammlungs- und die Einsichtsmeditation und eine Licht- und Mantra Meditation mit der Grünen Tara, einer transzendenten weiblichen Buddha Gestalt aus der indisch-tibetischen Tradition.
Der Kurs findet im Schweigen statt und ist für alle Interessierten geeignet.
Mehr zum Kursablauf: Meditation im stillen Sitzen und Gehen, in Einheiten zu je 25 Min. (mehrmals täglich), angeleitete Meditationen, Vorträge, Mantra Singen und Körperübungen. Der aufgelockerte Tagesablauf von morgens 6h30 bis abends um 21h, mit längeren Pausen nach den Malzeiten, hat sich seit vielen Jahren bewährt und bringt Wachheit und Entspannung in ein harmonisches Gleichgewicht.
Der Kurs findet im Schweigen statt: Es ist ein wesentlicher Bestandteil des Kurses und hilft, die Praxis zu vertiefen und die Wahrnehmung zu verfeinern. Ausnahme: Gruppengespräche (zweimal an einem Nachmittag) und Einzelgespräche mit den Lehrerinnen (1-2x 15Min.), dazu kommt das Singen von Mantras. Ansonsten heisst Schweigen auch Abstinenz von sozialen Medien.
Die Grüne Tara verkörpert Buddhaschaft in weiblicher Gestalt, schnelle Befreiung durch tiefe Einsicht und tätiges Mitgefühl und die Fähigkeit, die gute Absicht in die Tat umzusetzen. Die Lichtmeditation und ihr Mantra stammen aus der tibetisch-buddhistischen Tradition.
Mitarbeit im Haus und Garten: 1 Std. täglich ist ein integraler Bestandteil aller Kurse im Felsentor wie von allen längeren Kursen im buddhistischen Kontext. Es handelt sich dabei um eine leichte Tätigkeit, die meditativ verrichtet wird und eine Verbindung herstellt zur Hausgemeinschaft und dem Ort Felsentor.
Leitung: Sabine Hayoz Kalff: Meditationslehrerin und ehemals Kunsttherapeutin, gehört zur Leitung des Buddhistischen Zentrums Zollikon bei Zürich. Sie praktiziert und studiert seit 1981 die Lehre Buddhas als angewandte Lebensphilosophie unter der Leitung von tibetischen Lamas, heute Lodro Rinpoche, und von westlichen Lehrenden. Sie wurde von 1999-2008 von Sylvia Wetzel zum Lehren ausgebildet und unterrichtet seither v.a. in der Schweiz und in Deutschland. www.buddhazollikon.ch und www.sylvia-wetzel.de
Lehr-Assistenz: Barbara Hess: Craniosacral-Therapeutin und Coach, lebt und arbeitet in Worb bei Bern. Seit 1999 beschäftigt sie sich mit der buddhistischen Lehre und Meditation und ist langjährige Leiterin der Tara Meditationsgruppe in Bern. Sie befindet sich in Ausbildung bei Sabine H. Kalff.
Kurs-Assistenz: Susanna Pfammatter: Naturheilpraktikerin mit eidg. Diplom Homöopathie, Naturheilpraxis in Winterthur, beschäftigt sich mit seit vielen Jahren mit Meditation, ist Mitbetreuerin der Tara Gruppen in Zollikon und Winterthur und assistiert seit 5 Jahren in Kursen von Sabine H. Kalff.
Kosten
Beitrag für die Lehrenden
Dana (frei gewählter Geldbetrag für die Lehrperson). Bitte in bar mitbringen.
Aufenthalt im Felsentor
CHF 500 (100/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Mehrbettzimmer
CHF 675 (135/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Doppelzimmer
CHF 925 (185/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Einzelzimmer, falls verfügbar
zzgl. Kurtaxe und Beherbergungsabgabe: CHF 13.50 (2.70/Tag) inkl. MWST
Im Anmeldeformular hast du die Möglichkeit, uns über Allergien oder Spezielles zu informieren.