Mehrmals im Jahr bieten wir sogenannte Praxistage an. Ganz egal, ob du eine ‘blutige Anfängerin’ oder ein geübter Zen-Hase bist: Die Zen-Praxistage sind eine schöne Gelegenheit, um ganz entspannt und doch unter fachkundiger Anleitung tiefer in die Zen-Praxis einzutauchen.
Die Tage sind einfach und klar strukturiert: wir üben uns morgens und abends in Sitz- und Gehmeditation, absolvieren eine Stunde Arbeitsmeditation und nehmen auch die Mahlzeiten gemeinsam ein. Ansonsten kannst du dir aus einer Vielzahl an Programmangeboten spontan und massgeschneidert selbst dein Tagesprogramm zusammenstellen:
▪︎ Einführung in Zen und die Zen-Meditation
▪︎ Einführung in die Formen und Rituale des Zen
▪︎ individuelle Begleitung und Betreuung, z.B. um an deiner Sitzhaltung oder Meditationstechnik zu feilen
▪︎ gemeinsames und/oder individuelles Studium von inspirierenden Texten
▪︎ gemeinsames Tönen und Klängen lauschen
▪︎ Einzelgespräche (Dokusan) und Gruppenreflexion
▪︎ Einführung in das Bedienen der buddhistischen Instrumente (Gongs, Glocken etc.)
▪︎ zusätzliche freiwillige Meditationseinheiten
▪︎ Zeit für eigene Körperübungen (Yoga, Qi Gong etc.)
▪︎ zusätzliche freiwillige Arbeitseinsätze z.B. im Tierschutz, im Haus oder im Garten
▪︎ Nähen buddhistischer Gewänder (Rakusu, Okesa etc., falls du schon eine/n Lehrer/in hast)
▪︎ Zeit für Spaziergänge und Wanderungen oder einfach zum Nichts-tun.
Tagesstruktur der Praxistage
06.00 Wecken
06.30 Zazen
07.00 Kinhin
07.10 Zazen
07.40 Rezitation
08.00 Frühstück (in noblem Schweigen)
09.00 Arbeit (samu)
10.30 verschiedene Angebote bzw. zur eigenen Verfügung
12.30 Mittagessen (in noblem Schweigen)
15.00 verschiedene Angebote bzw. zur eigenen Verfügung
18.00 Abendessen (in noblem Schweigen)
19.30 Zazen
19.55 Kinhin
20.00 Zazen
20.25 Zufluchtnahme
21.00 Nachtruhe
Eine Stunde Arbeitsmeditation pro Tag (Samu/Karma Yoga) ist integraler Bestandteil bei allen Aufenthalten im Felsentor.
Othmar Wüest
Begegnung mit dem Buddhismus als junger Praktikant in einem Entwicklungsprojekt in Nepal. Danach Aufnahme der meditativen Praxis des Sitzens in der Stille. Vor 35 Jahren Einführung in die Zenpraxis durch Künstler und Zenmönch Chris Selig. Danach Schüler von Vanja Palmers. Von ihm ordiniert in der Tradition von Kobun Chino Roshi. Präsenz im Felsentor durch Leitung von Kursen und Sesshins. Familienmensch, pensionierter Laborleiter und seit Juni 2018 Leitung des Zendo am Fluss, Karliquai 7, Luzern.
www.zendoamfluss.ch
Kosten
Beitrag für die Lehrenden
Dana (frei gewählter Geldbetrag für die Lehrperson). Bitte in bar mitbringen.
Aufenthalt im Felsentor
CHF 380 (95/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Mehrbettzimmer
CHF 520 (130/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Doppelzimmer
CHF 640 (160/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Einzelzimmer, falls verfügbar
zzgl. Kurtaxe und Beherbergungsabgabe: CHF 10.80 (2.70/Tag) inkl. MWST
Im Anmeldeformular hast du die Möglichkeit, uns über Allergien oder Spezielles zu informieren.