Meditation, Bogenbau, Bogenschießen und BuDo-Fit - ein Sesshin für Menschen mit Freude am Experiment
«Lass die Dinge kommen und im Herzen weilen, lass das Herz sich wenden und in den Dingen weilen.» Dogen Zenji
Wie können wir Stille erfahren, wenn nicht in Stille? So denken wir meist und übersehen, dass Stille einen ganz eigenen Klang hat und jeder Klang seine eigene Stille. Das eine ist nicht ohne das andere.
Entdecke die Stille nicht nur in der Abwesenheit von Klang, sondern auch in der Bewegung. Stille und Bewegung sind zwei Seiten derselben Medaille - das eine existiert nicht ohne das andere.
In diesem Retreat verbinden wir die tiefe Ruhe der Meditation mit der dynamischen Praxis von Budo-Fit, einer innovativen Kombination aus Kampfkunst, Fitness und Massagetechniken aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Budo-Fit wendet sich an dich mit einer sanften Herausforderung: Entdecke die Kraft und Schönheit deiner eigenen Bewegung, ohne den Druck von Leistung oder Wettbewerb. Es ist eine Praxis, die nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch deinen Geist nährt, indem sie dir zeigt, wie du durch Bewegung eine tiefere Verbindung zu dir selbst herstellen kannst.
Gehen wir dann zum Bogenschießen, üben wir auf ganz natürliche Weise ohne ablenkende Gedanken bei dem zu sein, was wir gerade tun; wir üben Einspitzigkeit, die wir auf dem Kissen oft verzweifelt suchen. Die gesammelte und achtsame Bewegung beim Bogenschießen lässt keinen Raum für abschweifende Gedanken, Körper, Bogen, Sehne und Pfeil benötigen die volle Aufmerksamkeit, um zum Schuss ins Ziel zu kommen. Ob uns die Sammlung gelungen ist, zeigt sich sofort an der Scheibe - jeder noch so kleine Gedanke, der zwischen uns (wer immer das sein mag) und der Bewegung liegt, verändert alles: den Schuss, den Flug, das Ziel, den Moment. Diese klare und eindeutige Erfahrung nehmen wir mit auf unser Kissen - beginnen zu ahnen, was «einfach nur sitzen» heißen kann.
Mit dem Bogenbau als herz-händischer Zutat nehmen wir allen inneren Zweifeln, Hindernissen und Graten sanft die Spitzen - wir arbeiten dabei nicht nur an unserem Rohling aus Rattanholz sondern schnitzen auch im Inneren vorsichtig weg, was zu viel ist, machen den Bogen und uns auf ganz eigene Weise dünner, geschmeidiger, flexibler - und schleifen anschließend sanft und geduldig am Holz wie an uns, an allem, was noch widerspenstig im Weg stehen mag.
So beschreiben wir am Sesshin einen Kreis, öffnen unser Herz für die Erfahrung der scheinbaren Gegensätze, bewegen uns zwischen Stille und Klang, zwischen tun und Loslassen, zwischen Innen und Außen um wieder und wieder festzustellen, dass nichts davon jemals vom anderen getrennt sein kann.
Eine Stunde Arbeitsmeditation pro Tag (Samu/Karma Yoga) ist integraler Bestandteil bei allen Aufenthalten im Felsentor.
HoKai Österle
Michael HoKai Österle ist Jahrgang `63, mit Pia verheiratet und hat einen Sohn. Er studierte Politikwissenschaft und arbeitete viele Jahre in Hamburg als Einrichtungsleiter in der Gerontopsychiatrie – bis er 2007 nach Bayern zog.
HoKai stellt sich in die Wölbung seines Bogens seit er 20 ist. Seine Eltern waren die Ersten, die ihm im Zen Unterweisungen gaben. Mit seinem Vater machte er Koan Training und mit seiner Mutter verbindet ihn die Heiterkeit. Er begegnete Ende der 90’er Kobun Chino und fühlte sich sofort von seinem mächtigen Lachen inspiriert. Der Duft der heiteren Gelassenheit ist ihm bis Heute eine Herzensangelegenheit.
HoKai wurde Schüler von Vanja Palmers und von Reb TenShin Anderson. Er ist spiritueller Leiter des Zen Zentrum Altbäckersmühle und Dharmanachfolger seiner Eltern GenKi und KyuSei.
www.zenbogenschiessen.de
www.altbaeckersmuehle.de
Gerhard SeiHo Wiedemann
Durch die achtsame Bearbeitung des Holzes, den Baum darin kennen lernen, seine Kraft entdecken, den Bogen schleifen und schließlich spannen. Seine Energie spüren und diese loslassen, das sind die wesentlichen Elemente die sich beim Bauen und Schießen miteinander verbinden. Seit 2006 Bogenbauer in Berlin. Seit mehreren Jahren Zen-Schüler bei Kurt KyuSei Österle.
Patrick Baumgartner
Praktiziert seit 30 Jahren als Heilpraktiker mit einem Schwerpunkt auf Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) in der Schweiz. Während dieser langen Reise habe ich eine breite Palette an Erfahrungen gesammelt, die meinen Weg geprägt haben.
Neben meiner Tätigkeit als Heilpraktiker bin ich auch als Kickboxtrainer aktiv. Dabei hatte ich die Ehre, die Schweizer Nationalmannschaft zu trainieren. In meiner Leidenschaft für Kampfkünste habe ich Erfahrungen im Thaiboxen, Kungfu und Kyudo gesammelt, was den Weg des Budo einschließt.
Seit dem Jahr 2000 habe ich mich auf den Zen-Weg begeben und bin Teil der Felsentor Sangha. Diese spirituelle Reise hat mein Leben bereichert und mir eine tiefere Verbindung zur Meditation und dem inneren Selbst ermöglicht.
Kosten
Beitrag für die Lehrenden
Dana (frei gewählter Geldbetrag für die Lehrperson). Bitte in bar mitbringen.
Aufenthalt im Felsentor
CHF 500 (100/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Mehrbettzimmer
CHF 675 (135/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Doppelzimmer
CHF 925 (185/Tag) inkl. MWST für Vollpension im Einzelzimmer, falls verfügbar
zzgl. Kurtaxe und Beherbergungsabgabe: CHF 13.50 (2.70/Tag) inkl. MWST
Im Anmeldeformular hast du die Möglichkeit, uns über Allergien oder Spezielles zu informieren.